overthinking

Shadowing helps you get used to speaking without overthinking.

تساعدك تقنية الظل (Shadowing) على التعود على التحدث دون إفراط في التفكير.

B1 English Listening Practice | Speak Smart Learn Fast || Improve Your English Skills |

The default mode network, the one that kicks in when you aren't focused on anything specific, is the same one that fuels anxiety, comparison, and overthinking.

شبكة الوضع الافتراضي، وهي التي تعمل عندما لا تكون مركزاً على شيء محدد، هي نفسها التي تغذي القلق والمقارنة والتفكير المفرط.

If you’re a lazy but ambitious student, please watch this video (seriously)

I think spending time alone is such an important thing to do because you really have no other option than to sit with your own thoughts, and sometimes that can be painful because some things that you suppress or some things that you think you don't even think about can come up. Then you just start overthinking and you're just like, "What the heck, why am I sad all of a sudden about something that I didn't think I was bothered by?" It can be very hard to sit with your feelings, but I do think that it's vital to go through because you end up on the other side with much more clarity and maturity.

أعتقد أن قضاء الوقت بمفردك أمر مهم جداً لأنك حقاً لا تملك خياراً آخر سوى الجلوس مع أفكارك، وأحياناً يمكن أن يكون ذلك مؤلماً لأن بعض الأشياء التي تكبتها أو بعض الأشياء التي تعتقد أنك لا تفكر فيها حتى يمكن أن تظهر. ثم تبدأ في التفكير الزائد وتقول: "ما الذي يحدث، لماذا أنا حزين فجأة بشأن شيء لم أكن أعتقد أنني منزعج منه؟" قد يكون من الصعب جداً الجلوس مع مشاعرك، لكنني أعتقد أنه من الضروري المرور بذلك لأنك في النهاية ستصل إلى الجانب الآخر بمزيد من الوضوح والنضج.

WAYS TO SPEND MORE TIME ALONE & BECOME YOUR OWN BEST FRIEND

This builds comfort with speed, helps you stop overthinking, and shows your mouth, "Hey, we can do this."

هذا يبني الراحة مع السرعة، ويساعدك على التوقف عن الإفراط في التفكير، ويُظهر لفمك: "مهلاً، يمكننا فعل ذلك."

Train Your Mouth To Speak English | Podcast for Easy Conversation in Daily Life | Learn English Fast

And if the pilot is nervous, shaking, overthinking, the flight is not going to be smooth even if the airplane is perfect.

وإذا كان الطيار متوتراً، يرتجف، ويفرط في التفكير، فلن تكون الرحلة سلسة حتى لو كانت الطائرة مثالية.

Train Your Mouth To Speak English | Podcast for Easy Conversation in Daily Life | Learn English Fast

Here, you push your speed a little. You teach your mouth to react without overthinking.

هنا، أنت تزيد من سرعتك قليلاً. أنت تعلم فمك أن يتفاعل دون تفكير زائد.

Train Your Mouth To Speak English | Podcast for Easy Conversation in Daily Life | Learn English Fast